Test om du har et søvnproblem

Har du svært ved at vurdere, om du har et søvnproblem – og i hvor høj grad det påvirker din hverdag?

Ved at besvare spørgsmålene nedenfor, kan du få svar på, hvor sandsynligt det er, at du har et søvnproblem, og dermed muligvis lide af søvnabnø.

I spørgsmålene skal du svare på, hvor sandsynligt det er, at du enten døser hen eller slumrer i specifikke situationer – i modsætning til blot at føle dig træt.

Du skal her tage udgangspunkt i din normale måde at reagere på. Det kan sagtens være, at dine reaktioner har ændret sig for nyligt, men prøv gerne at svare ud fra, hvordan situationen ofte ville påvirke dig.

Du skal svare ud fra den grad, der ville passe bedst på din reaktion i hver enkelt situation.

Grader
0 = Jeg ville aldrig døse hen/falde i søvn
1 = Der er en lille risiko for, at jeg ville døse hen/slumre
2 = Der er en moderat risiko for, at jeg ville døse hen/slumre
3 = Der er en stor risiko for, at jeg ville døse hen/slumre

Har du en totalscore på mere end 10, kan det være en indikator for, at du har et søvnproblem. Hos Søvnlab.dk beskæftiger vi os med professionel håndtering af søvnlidelser – heriblandt søvnapnø.

Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har mistanke til, at du har et søvnproblem. Vi vil gøre vores bedste for at hjælpe dig til en bedre nattesøvn.